Калорийность блюда - 240 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
240 кКал |
| Белки
|
12.4 г |
| Жиры
|
13.4 г |
| Насыщенные жиры
|
5.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.6 г |
| Углеводы
|
17.2 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
95.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Белый хлеб
|
| 2
|
Сайра
|
| 3
|
Яйцо варёное
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Сыр твёрдых сортов
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.95 мг |
| Кальций
|
76.34 мг |
| Калий
|
95.42 мг |
| Магний
|
9.54 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
9.54 мкг |
| Цинк
|
0.95 мг |
| Фосфор
|
76.34 мг |
| Витамин A
|
57.25 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.38 мкг |
| Витамин D
|
0.38 мкг |
| Витамин E
|
381.68 мкг |
| Витамин K
|
1.91 мкг |
| Витамин PP
|
1.91 мг |
| Фолиевая кислота
|
19.08 мкг |
| Бета-каротин
|
19.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
