Десерт из банана и творога с шоколадом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 105 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 105 кКал |
| Белки | 4.8 г |
| Жиры | 2.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 1 г |
| Углеводы | 16.9 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 7.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Банан |
| 3 | Какао-порошок |
| 4 | Сахар |
| 5 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 48.19 мг |
| Калий | 96.39 мг |
| Магний | 12.05 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 2.41 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 36.14 мг |
| Витамин A | 24.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 2.41 мг |
| Витамин E | 48.19 мкг |
| Витамин K | 0.48 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 7.23 мкг |
| Бета-каротин | 24.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе