Морковные котлеты с овсяными хлопьями, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 92 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 92 кКал |
| Белки | 2.1 г |
| Жиры | 2.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 15.7 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Овсяные хлопья |
| 3 | Кипяток |
| 4 | Лук |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Карри |
| 7 | Мука |
| 8 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 7.12 мг |
| Калий | 113.96 мг |
| Магний | 14.25 мг |
| Марганец | 0.21 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.71 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 28.49 мг |
| Витамин A | 712.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 1.42 мг |
| Витамин E | 142.45 мкг |
| Витамин K | 1.42 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 7.12 мкг |
| Бета-каротин | 427.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе