Калорийность блюда - 99 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
99 кКал |
| Белки
|
8.4 г |
| Жиры
|
4.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.9 г |
| Углеводы
|
6.3 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
22.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе хека
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Зелёный лук
|
| 6
|
Перец сладкий
|
| 7
|
Пшеничная мука
|
| 8
|
Яйцо
|
| 9
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
10.53 мг |
| Калий
|
105.26 мг |
| Магний
|
5.26 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
3.16 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
42.11 мг |
| Витамин A
|
52.63 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин С
|
3.16 мг |
| Витамин D
|
0.21 мкг |
| Витамин E
|
210.53 мкг |
| Витамин K
|
5.26 мкг |
| Витамин PP
|
1.05 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.26 мкг |
| Бета-каротин
|
315.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
