Вареники с сулугуни и зеленью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 300 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 300 кКал |
| Белки | 7.3 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 39.1 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 14.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Вода |
| 3 | Соль |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Сулугуни |
| 6 | Укроп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 97.8 мг |
| Калий | 48.9 мг |
| Магний | 6.11 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.22 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 73.35 мг |
| Витамин A | 36.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.22 мг |
| Витамин E | 611.25 мкг |
| Витамин K | 12.22 мкг |
| Витамин PP | 0.61 мг |
| Фолеевая кислота | 6.11 мкг |
| Бета-каротин | 24.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе