Сырники с манкой в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 172 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 172 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.5 г |
| Углеводы | 18 г |
| Холестерин | 82.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Сметана |
| 3 | Сахар |
| 4 | Яйца |
| 5 | Манка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 97.85 мг |
| Калий | 97.85 мг |
| Магний | 7.83 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 5.87 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 78.28 мг |
| Витамин A | 58.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин D | 0.2 мкг |
| Витамин E | 39.14 мкг |
| Витамин K | 0.39 мкг |
| Витамин PP | 0.1 мг |
| Фолеевая кислота | 9.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе