Рецепт отбивных из говядины на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 283 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 283 кКал |
| Белки | 15.4 г |
| Жиры | 25 г |
| Насыщенные жиры | 9.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.4 г |
| Углеводы | 0 г |
| Холестерин | 57.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Масло сливочное |
| 3 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.15 мг |
| Кальций | 7.69 мг |
| Калий | 153.85 мг |
| Магний | 9.62 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.85 мкг |
| Цинк | 1.92 мг |
| Фосфор | 76.92 мг |
| Витамин A | 76.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.19 мг |
| Витамин B-12 | 0.77 мкг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 0.19 мкг |
| Витамин K | 0.19 мкг |
| Витамин PP | 3.85 мг |
| Фолеевая кислота | 3.85 мкг |
| Бета-каротин | 38.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе