Гречка с сосисками на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 180 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 180 кКал |
| Белки | 4.6 г |
| Жиры | 8.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 19.1 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 6.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Гречневая крупа |
| 2 | Вода |
| 3 | Сосиски |
| 4 | Морковь |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Лук |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.76 мг |
| Кальций | 7.63 мг |
| Калий | 76.34 мг |
| Магний | 11.45 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 2.29 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 30.53 мг |
| Витамин A | 38.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 0.76 мг |
| Витамин E | 381.68 мкг |
| Витамин K | 0.76 мкг |
| Витамин PP | 0.76 мг |
| Фолеевая кислота | 3.82 мкг |
| Бета-каротин | 229.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе