Пирог на кефире с маком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 253 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 253 кКал |
| Белки | 5.5 г |
| Жиры | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 42 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 63 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное яйцо |
| 2 | Кефир |
| 3 | Пшеничная мука |
| 4 | Сахар |
| 5 | Сода |
| 6 | Мак пищевой |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 55.25 мг |
| Калий | 55.25 мг |
| Магний | 11.05 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 3.31 мкг |
| Цинк | 0.55 мг |
| Фосфор | 55.25 мг |
| Витамин A | 33.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин E | 110.5 мкг |
| Витамин PP | 0.55 мг |
| Фолеевая кислота | 11.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе