Манник на сметане с тыквой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 229 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 229 кКал |
| Белки | 4.5 г |
| Жиры | 6.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 37.1 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 40.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сметана |
| 2 | Манная крупа |
| 3 | Тыква |
| 4 | Сахар |
| 5 | Яйцо куриное |
| 6 | Корица молотая |
| 7 | Разрыхлитель для теста |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 21.83 мг |
| Калий | 87.34 мг |
| Магний | 5.46 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.28 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 43.67 мг |
| Витамин A | 54.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.09 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 109.17 мкг |
| Витамин K | 1.09 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 5.46 мкг |
| Бета-каротин | 327.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе