Тефтели с пекинской капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 88 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 88 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 5.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 5.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 14.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш мясной |
| 2 | Пекинская капуста |
| 3 | Лук |
| 4 | Вода |
| 5 | Томатная паста |
| 6 | Крахмал |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 7.37 мг |
| Калий | 58.95 мг |
| Магний | 3.68 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.21 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 29.48 мг |
| Витамин A | 36.85 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 2.21 мг |
| Витамин E | 73.69 мкг |
| Витамин K | 7.37 мкг |
| Витамин PP | 1.11 мг |
| Фолеевая кислота | 7.37 мкг |
| Бета-каротин | 22.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе