Навага с луком и морковью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 94 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 4.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 6.3 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 21.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Навага |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Мука |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.21 мг |
| Кальций | 10.53 мг |
| Калий | 84.21 мг |
| Магний | 5.26 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 5.26 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 42.11 мг |
| Витамин A | 52.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.53 мкг |
| Витамин С | 1.05 мг |
| Витамин D | 0.53 мкг |
| Витамин E | 210.53 мкг |
| Витамин K | 5.26 мкг |
| Витамин PP | 1.05 мг |
| Фолеевая кислота | 5.26 мкг |
| Бета-каротин | 315.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе