Навага в фольге в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 193 кКал |
| Белки | 21.5 г |
| Жиры | 10.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.4 г |
| Углеводы | 0.4 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 47.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Навага |
| 2 | Лимон |
| 3 | Соль |
| 4 | Специи для рыбы |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.24 мг |
| Кальций | 5.97 мг |
| Калий | 119.33 мг |
| Магний | 11.93 мг |
| Марганец | 0.01 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 5.97 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 95.47 мг |
| Витамин A | 11.93 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.6 мкг |
| Витамин С | 2.39 мг |
| Витамин D | 1.19 мкг |
| Витамин E | 119.33 мкг |
| Витамин K | 0.6 мкг |
| Витамин PP | 2.39 мг |
| Фолеевая кислота | 1.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе