Салат из жареных шампиньонов с яйцами и луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 127 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 127 кКал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 11 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 9 г |
| Углеводы | 4 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 73.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Шампиньоны |
| 2 | Лук |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Морковь |
| 5 | Майонез |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 9.96 мг |
| Калий | 99.6 мг |
| Магний | 5.98 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 5.98 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 39.84 мг |
| Витамин A | 99.6 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 1 мг |
| Витамин D | 0.2 мкг |
| Витамин E | 398.41 мкг |
| Витамин K | 1.99 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 9.96 мкг |
| Бета-каротин | 597.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе