Мамалыга с сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 125 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 125 кКал |
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 5.7 г |
| Насыщенные жиры | 3.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 15.3 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 10.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кукурузная крупа |
| 2 | Сыр |
| 3 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.21 мг |
| Кальций | 41.67 мг |
| Калий | 20.83 мг |
| Магний | 6.94 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.39 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 27.78 мг |
| Витамин A | 34.72 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин E | 69.44 мкг |
| Витамин K | 0.35 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 3.47 мкг |
| Бета-каротин | 20.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе