Черемша по-корейски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 169 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 169 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 13.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.3 г |
| Углеводы | 13.2 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Черемша |
| 2 | Морковь |
| 3 | Масло подсолнечное |
| 4 | Лимонный сок |
| 5 | Приправа для моркови по-корейски |
| 6 | Соль |
| 7 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 18.87 мг |
| Калий | 150.94 мг |
| Магний | 7.55 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.38 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 18.87 мг |
| Витамин A | 188.68 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 5.66 мг |
| Витамин E | 377.36 мкг |
| Витамин K | 18.87 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 7.55 мкг |
| Бета-каротин | 1132.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе