Калорийность блюда - 71 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
71 кКал |
| Белки
|
6.2 г |
| Жиры
|
3.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.5 г |
| Углеводы
|
1.5 г |
| Холестерин
|
30.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Килька
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Чёрный перец горошком
|
| 4
|
Гвоздика в бутонах
|
| 5
|
Лавровый лист
|
| 6
|
Молотый кориандр
|
| 7
|
Душистый перец горошком
|
| 8
|
Соль
|
| 9
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.31 мг |
| Кальций
|
6.18 мг |
| Калий
|
61.77 мг |
| Магний
|
3.09 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.09 мкг |
| Цинк
|
0.31 мг |
| Фосфор
|
30.88 мг |
| Витамин A
|
6.18 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.62 мкг |
| Витамин D
|
0.62 мкг |
| Витамин E
|
6.18 мкг |
| Витамин K
|
0.62 мкг |
| Витамин PP
|
0.62 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.09 мкг |
| Бета-каротин
|
6.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
