Калорийность блюда - 272 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
272 кКал |
| Белки
|
9.1 г |
| Жиры
|
12.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.7 г |
| Углеводы
|
21.8 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
17.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свинина
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Гречка
|
| 4
|
Масло растительное
|
| 5
|
Лук репчатый
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Морковь
|
| 8
|
Уксус 9%
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.79 мг |
| Кальций
|
3.96 мг |
| Калий
|
118.86 мг |
| Магний
|
7.92 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.98 мкг |
| Цинк
|
0.59 мг |
| Фосфор
|
59.43 мг |
| Витамин A
|
19.81 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
0.4 мг |
| Витамин E
|
39.62 мкг |
| Витамин K
|
1.98 мкг |
| Витамин PP
|
1.19 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.96 мкг |
| Бета-каротин
|
118.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
