Ёжики в сметанном соусе в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 138 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 138 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 8.1 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 10.1 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 20.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш мясной |
| 2 | Рис сухой |
| 3 | Лук |
| 4 | Сметана |
| 5 | Плавленный сыр |
| 6 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 20.27 мг |
| Калий | 67.57 мг |
| Магний | 6.76 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.38 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 33.78 мг |
| Витамин A | 33.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 0.68 мг |
| Витамин D | 0.34 мкг |
| Витамин E | 67.57 мкг |
| Витамин K | 3.38 мкг |
| Витамин PP | 1.01 мг |
| Фолеевая кислота | 6.76 мкг |
| Бета-каротин | 20.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе