Калорийность блюда - 228 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
228 кКал |
| Белки
|
5.7 г |
| Жиры
|
12.3 г |
| Насыщенные жиры
|
3.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.5 г |
| Углеводы
|
23.7 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
75.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Готовое слоёное тесто
|
| 2
|
Зелёный лук
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Молоко
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.95 мг |
| Кальций
|
28.44 мг |
| Калий
|
94.79 мг |
| Магний
|
4.74 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.74 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
47.39 мг |
| Витамин A
|
47.39 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
2.84 мг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
94.79 мкг |
| Витамин K
|
4.74 мкг |
| Витамин PP
|
0.47 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.48 мкг |
| Бета-каротин
|
28.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
