Калорийность блюда - 199 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
199 кКал |
| Белки
|
8.6 г |
| Жиры
|
5.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5 г |
| Углеводы
|
25.9 г |
| Клетчатка
|
2.9 г |
| Холестерин
|
14.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Гречневая крупа
|
| 2
|
Куриное филе
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.72 мг |
| Кальций
|
7.19 мг |
| Калий
|
143.88 мг |
| Магний
|
21.58 мг |
| Марганец
|
0.29 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
4.32 мкг |
| Цинк
|
0.72 мг |
| Фосфор
|
57.55 мг |
| Витамин A
|
71.94 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин С
|
1.44 мг |
| Витамин E
|
287.77 мкг |
| Витамин K
|
7.19 мкг |
| Витамин PP
|
2.88 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.39 мкг |
| Бета-каротин
|
431.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
