Пирог "Жульен" из слоёного теста, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 147 кКал |
| Белки | 6.6 г |
| Жиры | 9.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 8.8 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 36.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Слоёное тесто |
| 3 | Сметана |
| 4 | Шампиньоны |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Лук |
| 7 | Сыр |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 44.12 мг |
| Калий | 110.29 мг |
| Магний | 7.35 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.68 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 58.82 мг |
| Витамин A | 36.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 0.74 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 73.53 мкг |
| Витамин K | 3.68 мкг |
| Витамин PP | 1.47 мг |
| Фолеевая кислота | 7.35 мкг |
| Бета-каротин | 73.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе