Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
147 кКал |
| Белки
|
6.6 г |
| Жиры
|
9.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.1 г |
| Углеводы
|
8.8 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
36.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Слоёное тесто
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Шампиньоны
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Сыр
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
44.12 мг |
| Калий
|
110.29 мг |
| Магний
|
7.35 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.68 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
58.82 мг |
| Витамин A
|
36.76 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
0.74 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
73.53 мкг |
| Витамин K
|
3.68 мкг |
| Витамин PP
|
1.47 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.35 мкг |
| Бета-каротин
|
73.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
