Калорийность блюда - 212 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
212 кКал |
| Белки
|
9.5 г |
| Жиры
|
5.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.8 г |
| Углеводы
|
23.8 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
28.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш (свинина и куриная грудка)
|
| 2
|
Рис сухой
|
| 3
|
Сметана 20%
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Томатная паста
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.95 мг |
| Кальций
|
19.05 мг |
| Калий
|
95.24 мг |
| Магний
|
9.52 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
4.76 мкг |
| Цинк
|
0.48 мг |
| Фосфор
|
47.62 мг |
| Витамин A
|
47.62 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.48 мкг |
| Витамин С
|
0.95 мг |
| Витамин E
|
95.24 мкг |
| Витамин K
|
4.76 мкг |
| Витамин PP
|
1.9 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.52 мкг |
| Бета-каротин
|
285.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
