Калорийность блюда - 284 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
284 кКал |
| Белки
|
5.8 г |
| Жиры
|
11.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.7 г |
| Углеводы
|
38.4 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
72.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука пшеничная в/с
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Яйцо куриное
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Сахар ванильный
|
| 6
|
Какао-порошок
|
| 7
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
38.76 мг |
| Калий
|
77.52 мг |
| Магний
|
9.69 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
5.81 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
58.14 мг |
| Витамин A
|
38.76 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
581.4 мкг |
| Витамин PP
|
0.39 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
