Шоколадные маффины на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 284 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 284 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 11.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.7 г |
| Углеводы | 38.4 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 72.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука пшеничная в/с |
| 2 | Кефир |
| 3 | Яйцо куриное |
| 4 | Сахар |
| 5 | Сахар ванильный |
| 6 | Какао-порошок |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 38.76 мг |
| Калий | 77.52 мг |
| Магний | 9.69 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 5.81 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 58.14 мг |
| Витамин A | 38.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин E | 581.4 мкг |
| Витамин PP | 0.39 мг |
| Фолеевая кислота | 9.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе