Черемша, жареная с яйцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 147 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 13 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.7 г |
| Углеводы | 1.4 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 173 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Черемша |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Куриные яйца |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.16 мг |
| Кальций | 27.91 мг |
| Калий | 93.02 мг |
| Магний | 9.3 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 13.95 мкг |
| Цинк | 0.7 мг |
| Фосфор | 93.02 мг |
| Витамин A | 139.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.47 мкг |
| Витамин С | 9.3 мг |
| Витамин D | 0.93 мкг |
| Витамин E | 930.23 мкг |
| Витамин K | 23.26 мкг |
| Витамин PP | 0.05 мг |
| Фолеевая кислота | 23.26 мкг |
| Бета-каротин | 1395.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе