Маффины с кокосовой стружкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 337 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 337 кКал |
| Белки | 5.2 г |
| Жиры | 17 г |
| Насыщенные жиры | 8.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 39.6 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 47.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука пшеничная в/с |
| 2 | Кокосовая стружка |
| 3 | Сахар |
| 4 | Разрыхлитель для теста |
| 5 | Яйцо куриное |
| 6 | Сметана 15-20% |
| 7 | Молоко |
| 8 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.94 мг |
| Кальций | 28.3 мг |
| Калий | 47.17 мг |
| Магний | 4.72 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 2.83 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 37.74 мг |
| Витамин A | 47.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин D | 0.94 мкг |
| Витамин E | 94.34 мкг |
| Витамин K | 4.72 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 9.43 мкг |
| Бета-каротин | 94.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе