Щи из свинины и свежей капусты, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 151 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 151 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 9.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.4 г |
| Углеводы | 9.9 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 16.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина на кости |
| 2 | Картофель |
| 3 | Капуста свежая белокочанная |
| 4 | Морковь |
| 5 | Лук |
| 6 | Масло растительное |
| 7 | Паста томатная |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 12.4 мг |
| Калий | 123.97 мг |
| Магний | 4.13 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.65 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 33.06 мг |
| Витамин A | 41.32 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 4.13 мг |
| Витамин E | 413.22 мкг |
| Витамин K | 8.26 мкг |
| Витамин PP | 0.83 мг |
| Фолеевая кислота | 4.13 мкг |
| Бета-каротин | 247.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе