Калорийность блюда - 216 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
216 кКал |
| Белки
|
7.8 г |
| Жиры
|
14 г |
| Насыщенные жиры
|
6.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
16.4 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
51.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тесто слоёное дрожжевое
|
| 2
|
Творог мягкий
|
| 3
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 4
|
Яйцо сырое
|
| 5
|
Кунжут
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.62 мг |
| Кальций
|
82.14 мг |
| Калий
|
41.07 мг |
| Магний
|
10.27 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
4.11 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
61.6 мг |
| Витамин A
|
61.6 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин D
|
0.21 мкг |
| Витамин E
|
205.34 мкг |
| Витамин K
|
1.03 мкг |
| Витамин PP
|
0.21 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.27 мкг |
| Бета-каротин
|
41.07 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
