Куриные отбивные в панировочных сухарях на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 153 кКал |
| Белки | 15.9 г |
| Жиры | 7.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 5.8 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 72.5 мг |
Как приготовить блюдо "Куриные отбивные в панировочных сухарях на сковороде"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Панировочные сухари |
| 3 | Яйца |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.72 мг |
| Кальций | 14.49 мг |
| Калий | 115.94 мг |
| Магний | 11.59 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 7.25 мкг |
| Цинк | 0.72 мг |
| Фосфор | 86.96 мг |
| Витамин A | 43.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.22 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин D | 0.29 мкг |
| Витамин E | 72.46 мкг |
| Витамин K | 1.45 мкг |
| Витамин PP | 4.35 мг |
| Фолеевая кислота | 14.49 мкг |
| Бета-каротин | 28.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе