Гречневая лапша с курицей и соевым соусом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 197 кКал |
| Белки | 8 г |
| Жиры | 4 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.5 г |
| Углеводы | 30 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 10 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Гречневая лапша "Соба" |
| 2 | Куриное филе |
| 3 | Перец болгарский |
| 4 | Лук |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Соевый соус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 10 мг |
| Калий | 80 мг |
| Магний | 10 мг |
| Марганец | 0.2 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 3 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 30 мг |
| Витамин A | 50 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин С | 5 мг |
| Витамин E | 100 мкг |
| Витамин K | 5 мкг |
| Витамин PP | 1.5 мг |
| Фолеевая кислота | 10 мкг |
| Бета-каротин | 30 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе