Суп из кильки в томатном соусе с вермишелью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 164 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 7.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 17.3 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 9.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вермишель |
| 2 | Килька в томатном соусе |
| 3 | Картошка |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Свежая зелень |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 23.62 мг |
| Калий | 125.98 мг |
| Магний | 7.87 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.15 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 31.5 мг |
| Витамин A | 78.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 3.15 мг |
| Витамин D | 0.79 мкг |
| Витамин E | 157.48 мкг |
| Витамин K | 15.75 мкг |
| Витамин PP | 0.79 мг |
| Фолеевая кислота | 7.87 мкг |
| Бета-каротин | 472.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе