Мягкие вафли на сметане в электровафельнице, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 367 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 367 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 21 г |
| Насыщенные жиры | 12.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.2 г |
| Углеводы | 40.8 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 69.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Сметана |
| 3 | Сахар |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Мука |
| 6 | Разрыхлитель |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 23.31 мг |
| Калий | 58.28 мг |
| Магний | 5.83 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.5 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 46.62 мг |
| Витамин A | 58.28 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин D | 1.17 мкг |
| Витамин E | 116.55 мкг |
| Витамин K | 5.83 мкг |
| Витамин PP | 0.58 мг |
| Фолеевая кислота | 11.66 мкг |
| Бета-каротин | 34.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе