Куриные сердечки с рисом на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 197 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 5.2 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 25.8 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 77.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные сердечки |
| 2 | Рис |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.03 мг |
| Кальций | 5.15 мг |
| Калий | 103.09 мг |
| Магний | 10.31 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 5.15 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 51.55 мг |
| Витамин A | 51.55 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 1.03 мкг |
| Витамин С | 1.03 мг |
| Витамин E | 206.19 мкг |
| Витамин PP | 2.06 мг |
| Фолеевая кислота | 5.15 мкг |
| Бета-каротин | 309.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе