Пшённая каша на молоке и воде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 122 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 122 кКал |
| Белки | 2.7 г |
| Жиры | 6 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 16.3 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 10.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшено |
| 2 | Вода |
| 3 | Молоко |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.22 мг |
| Кальций | 32.61 мг |
| Калий | 54.35 мг |
| Магний | 10.87 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.09 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 32.61 мг |
| Витамин A | 32.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 217.39 мкг |
| Витамин K | 0.54 мкг |
| Витамин PP | 0.54 мг |
| Фолеевая кислота | 5.43 мкг |
| Бета-каротин | 10.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе