Калорийность блюда - 236 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
236 кКал |
| Белки
|
3.6 г |
| Жиры
|
8.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.1 г |
| Углеводы
|
36 г |
| Клетчатка
|
2.3 г |
| Холестерин
|
16.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тесто фило
|
| 2
|
Яблоки
|
| 3
|
Изюм
|
| 4
|
Орехи
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Корица
|
| 7
|
Сок лимона
|
| 8
|
Яичный желток
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
11.49 мг |
| Калий
|
76.63 мг |
| Магний
|
11.49 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
1.53 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
30.65 мг |
| Витамин A
|
7.66 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.04 мкг |
| Витамин С
|
0.77 мг |
| Витамин E
|
7.66 мкг |
| Витамин K
|
0.77 мкг |
| Витамин PP
|
0.38 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.83 мкг |
| Бета-каротин
|
38.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
