Картофельная запеканка со сливками и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 134 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 134 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 9.5 г |
| Насыщенные жиры | 5.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 8.6 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 54.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Сыр |
| 3 | Куриное яйцо |
| 4 | Сливки 10% |
| 5 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 64.86 мг |
| Калий | 162.16 мг |
| Магний | 10.81 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.32 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 54.05 мг |
| Витамин A | 54.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 3.24 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 108.11 мкг |
| Витамин K | 1.08 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 5.41 мкг |
| Бета-каротин | 32.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе