Калорийность блюда - 283 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
283 кКал |
| Белки
|
9.9 г |
| Жиры
|
17.8 г |
| Насыщенные жиры
|
7.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.9 г |
| Углеводы
|
19.7 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
49.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш мясной
|
| 2
|
Лаваш тонкий
|
| 3
|
Масло сливочное
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Яичный желток
|
| 6
|
Кунжут
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.99 мг |
| Кальций
|
29.59 мг |
| Калий
|
98.62 мг |
| Магний
|
9.86 мг |
| Марганец
|
0.2 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
3.94 мкг |
| Цинк
|
0.99 мг |
| Фосфор
|
78.9 мг |
| Витамин A
|
39.45 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
0.99 мг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
197.24 мкг |
| Витамин K
|
1.97 мкг |
| Витамин PP
|
1.97 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.86 мкг |
| Бета-каротин
|
19.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
