Гуляш из свинины в мультиварке Редмонд, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 186 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 186 кКал |
| Белки | 9.9 г |
| Жиры | 13.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.9 г |
| Углеводы | 6.2 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 24.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Лук |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Морковь |
| 5 | Сметана |
| 6 | Томатная паста |
| 7 | Пшеничная мука |
| 8 | Вода |
| 9 | Паприка молотая |
| 10 | Сухая аджика |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 12.36 мг |
| Калий | 98.89 мг |
| Магний | 6.18 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 2.47 мкг |
| Цинк | 0.62 мг |
| Фосфор | 49.44 мг |
| Витамин A | 61.8 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин С | 1.24 мг |
| Витамин D | 1.24 мкг |
| Витамин E | 123.61 мкг |
| Витамин K | 6.18 мкг |
| Витамин PP | 1.85 мг |
| Фолеевая кислота | 6.18 мкг |
| Бета-каротин | 370.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе