Сырники с киви, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 212 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 212 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 9.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 23.9 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 36.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Киви |
| 3 | Сахар |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Мука |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 68.38 мг |
| Калий | 85.47 мг |
| Магний | 8.55 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.42 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 51.28 мг |
| Витамин A | 51.28 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 6.84 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 341.88 мкг |
| Витамин K | 1.71 мкг |
| Витамин PP | 0.34 мг |
| Фолеевая кислота | 8.55 мкг |
| Бета-каротин | 17.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе