Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
154 кКал |
| Белки
|
3.1 г |
| Жиры
|
13.3 г |
| Насыщенные жиры
|
3.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.3 г |
| Углеводы
|
4.1 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
8.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Авокадо
|
| 2
|
Помидоры черри
|
| 3
|
Листья салата
|
| 4
|
Оливки
|
| 5
|
Свежий огурец
|
| 6
|
Оливковое масло
|
| 7
|
Сыр 'Фета'
|
| 8
|
Сок лимона
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
41.03 мг |
| Калий
|
123.08 мг |
| Магний
|
10.26 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.03 мкг |
| Цинк
|
0.31 мг |
| Фосфор
|
30.77 мг |
| Витамин A
|
51.28 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
3.08 мг |
| Витамин E
|
512.82 мкг |
| Витамин K
|
10.26 мкг |
| Витамин PP
|
0.21 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.26 мкг |
| Бета-каротин
|
307.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
