Калорийность блюда - 222 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
222 кКал |
| Белки
|
4.4 г |
| Жиры
|
4.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.8 г |
| Углеводы
|
39.7 г |
| Клетчатка
|
4.4 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Гречневая крупа
|
| 2
|
Чернослив
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Репчатый лук
|
| 5
|
Морковь
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.74 мг |
| Кальций
|
7.35 мг |
| Калий
|
147.06 мг |
| Магний
|
22.06 мг |
| Марганец
|
0.22 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
0.74 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
44.12 мг |
| Витамин A
|
73.53 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин С
|
1.47 мг |
| Витамин E
|
441.18 мкг |
| Витамин K
|
1.47 мкг |
| Витамин PP
|
0.74 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.35 мкг |
| Бета-каротин
|
441.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
