Плов с куриными бёдрами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 247 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 247 кКал |
| Белки | 8 г |
| Жиры | 12 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 10 г |
| Углеводы | 25.1 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 30.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Бёдра куриные |
| 2 | Рис сухой |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Морковь |
| 6 | Приправа для плова |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 5.02 мг |
| Калий | 80.24 мг |
| Магний | 5.02 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.01 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 40.12 мг |
| Витамин A | 50.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1 мг |
| Витамин E | 100.3 мкг |
| Витамин K | 1 мкг |
| Витамин PP | 1.5 мг |
| Фолеевая кислота | 5.02 мкг |
| Бета-каротин | 300.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе