Калорийность блюда - 98 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
98 кКал |
| Белки
|
5.8 г |
| Жиры
|
7.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.8 г |
| Углеводы
|
2.9 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
87.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца куриные
|
| 2
|
Капуста брокколи
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.49 мг |
| Кальций
|
38.83 мг |
| Калий
|
97.09 мг |
| Магний
|
9.71 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
5.83 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
58.25 мг |
| Витамин A
|
58.25 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
11.65 мг |
| Витамин D
|
0.39 мкг |
| Витамин E
|
388.35 мкг |
| Витамин K
|
19.42 мкг |
| Витамин PP
|
0.1 мг |
| Фолиевая кислота
|
19.42 мкг |
| Бета-каротин
|
388.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
