Калорийность блюда - 207 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
207 кКал |
| Белки
|
8.5 г |
| Жиры
|
5.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4 г |
| Углеводы
|
28.4 г |
| Клетчатка
|
2.8 г |
| Холестерин
|
105.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Яйцо куриное
|
| 4
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.14 мг |
| Кальций
|
34.09 мг |
| Калий
|
113.64 мг |
| Магний
|
28.41 мг |
| Марганец
|
0.57 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
8.52 мкг |
| Цинк
|
0.57 мг |
| Фосфор
|
85.23 мг |
| Витамин A
|
56.82 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.28 мкг |
| Витамин D
|
0.57 мкг |
| Витамин E
|
0.28 мкг |
| Витамин PP
|
0.28 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.36 мкг |
| Бета-каротин
|
28.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
