Суп с шампиньонами и рисом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 131 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 131 кКал |
| Белки | 2.9 г |
| Жиры | 5.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 17.3 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 42.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Шампиньоны свежие |
| 2 | Картофель |
| 3 | Рис сухой |
| 4 | Яйцо варёное |
| 5 | Лук |
| 6 | Морковь |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 6.94 мг |
| Калий | 138.73 мг |
| Магний | 5.78 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.47 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 34.68 мг |
| Витамин A | 57.8 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 2.31 мг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 346.82 мкг |
| Витамин K | 5.78 мкг |
| Витамин PP | 0.58 мг |
| Фолеевая кислота | 6.94 мкг |
| Бета-каротин | 346.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе