Калорийность блюда - 148 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
148 кКал |
| Белки
|
9.8 г |
| Жиры
|
9.8 г |
| Насыщенные жиры
|
4.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.9 г |
| Углеводы
|
3.3 г |
| Холестерин
|
48.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Сода
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.33 мг |
| Кальций
|
81.43 мг |
| Калий
|
48.86 мг |
| Магний
|
8.14 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
3.26 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
81.43 мг |
| Витамин A
|
48.86 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин D
|
0.16 мкг |
| Витамин E
|
0.08 мкг |
| Витамин PP
|
0.08 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
