Калорийность блюда - 416 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
416 кКал |
| Белки
|
3.9 г |
| Жиры
|
16.6 г |
| Насыщенные жиры
|
8.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.3 г |
| Углеводы
|
60.1 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
51.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Маргарин
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Яйцо
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
15.54 мг |
| Калий
|
31.09 мг |
| Магний
|
5.18 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.11 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
41.45 мг |
| Витамин A
|
51.81 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
103.63 мкг |
| Витамин PP
|
0.21 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.18 мкг |
| Бета-каротин
|
31.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
