Котлеты из куриного фарша на пару в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 97 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 97 кКал |
| Белки | 11.6 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 5.3 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 31.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриный фарш |
| 2 | Лук |
| 3 | Картошка |
| 4 | Морковь |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 5.26 мг |
| Калий | 126.32 мг |
| Магний | 6.32 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.21 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 63.16 мг |
| Витамин A | 52.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.58 мг |
| Витамин E | 210.53 мкг |
| Витамин K | 1.05 мкг |
| Витамин PP | 3.16 мг |
| Фолеевая кислота | 5.26 мкг |
| Бета-каротин | 315.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе