Салат из свеклы и морской капусты, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 84 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 84 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 8.5 г |
| Клетчатка | 2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла отварная |
| 2 | Капуста морская маринованная |
| 3 | Морковь сырая |
| 4 | Масло растительное рафинированное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 33.9 мг |
| Калий | 169.49 мг |
| Магний | 16.95 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.34 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 27.12 мг |
| Витамин A | 169.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 3.39 мг |
| Витамин E | 338.98 мкг |
| Витамин K | 16.95 мкг |
| Витамин PP | 0.34 мг |
| Фолеевая кислота | 16.95 мкг |
| Бета-каротин | 1016.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе