Быстрые лепёшки на кефире с сыром на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 316 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 316 кКал |
| Белки | 8.9 г |
| Жиры | 16.7 г |
| Насыщенные жиры | 5.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 10 г |
| Углеводы | 27.8 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 111.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сыр твёрдый |
| 4 | Мука высшего сорта |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.83 мг |
| Кальций | 111.11 мг |
| Калий | 83.33 мг |
| Магний | 11.11 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 8.33 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 83.33 мг |
| Витамин A | 55.56 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 0.28 мкг |
| Витамин K | 2.78 мкг |
| Витамин PP | 0.56 мг |
| Фолеевая кислота | 11.11 мкг |
| Бета-каротин | 27.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе